Sonntagmorgen Workshop - Deine Auszeit im neuen Jahr

✔ 3 Stunden nur für dich
✔ Yoga & Pilates – im Einklang mit der Jahreszeit
✔ Impulse für Nervensystem & Selbstregulation
✔ Übungen für Resilienz & Balance
✔ Raum für Austausch & Begegnung

Mit dabei

Antje Schenker – Yogalehrerin & Bewegungscoach

Tina Dössegger – Körpertherapeutin (Gesundheitspraxis tinadoessegger.ch)

Das Besondere

Zu Beginn des neuen Jahres lädt dich dieser Vormittag ein, zu entschleunigen, dich zu erden und neue Kraft zu schöpfen.

Durch achtsame Bewegungen findest du zurück in deinen Körper. Drehhaltungen und Atemtechniken unterstützen dich dabei, Altes loszulassen und dich neu auszurichten.

Es folgt ein Input zum Thema Selbstregulation von Tina Dössegger, die sich als Körpertherapeutin auf die Arbeit mit dem Nervensystem spezialisiert hat. Wir erhalten einen kurzen Überblick über die Funktionsweise des autonomen Nervensystems und erfahren, wie es bei Stress reagiert. Anschliessend entdecken wir in einfachen Übungen , wie man das eigene Nervensystem kurz- und langfristig bei der Regulation unterstützen kann – zugänglich, spürbar und nachhaltig.

Anschliessend stärkst du dich durch kraftvolle Asanas und zum Abschluss widmest du dich der Integration – mit sanften Bewegungen und in Stille.

Während des gesamten Vormittags findest du Möglichkeiten für Begegnung, Austausch, Tee – und Inspiration.

Gönn dir eine nährende Auszeit an einem Herbstmorgen

3 Stunden Yoga, Pilates & Nervensystem-Impulse.

mit Tina und Antje

➮ Jetzt anmelden und dir deinen Platz sichern.

Kosten:

Einzelticket CHF 99.-
Frühbucher:in CHF 84.- (bis 1. Dezember 2025)
Kennenlern-Angebot: Kommt zu zweit und spart beide 20%

Anmeldung

P.S. Die Kraftquelle-Workshops begleiten dich viermal im Jahr durch die Jahreszeiten. Sie schenken dir Raum zum Innehalten, Auftanken und Neu-Ausrichten.

Reserviere dir schon jetzt die nächsten Termine:
Frühling – 22.03.26 | Sommer – 21.06.26