Angebot

Bewegung ist mehr als körperliche Aktivität – sie ist Ausdruck, Entwicklung und Verbindung. In meinen Kursen, Workshops und Reisen schaffe ich Räume, in denen du dich selbst erleben darfst: kraftvoll, verspielt, ruhig oder lebendig. Ob für dich allein, gemeinsam mit deinem Kind oder als ganze Familie – mein Angebot lädt dich ein, in Bewegung zu kommen und im eigenen Körper zuhause zu sein.

Komm in Bewegung, komm bei dir an.

  • Yoga/Pilates für dich

    Gönn dir Zeit nur für dich. In meinen Stunden findest du Raum zum Ankommen, Kraft tanken und Loslassen. Ob sanft oder dynamisch – du bewegst dich achtsam, stärkst deinen Körper und findest Ruhe im Geist.

    Sanfte Bewegung mit vitalisierender Kraft!
    Mo, 12:30 - 13:30 Gentle Yoga/Pilates
    Do, 9:15 – 10:15  Vital Yoga/Pilates

    Fr 1x monatlich, 18:30 - 19:30 PowerZeit für Mamas

    Yoga für mich

  • Familienyoga

    Ob alleine oder gemeinsam mit Mama oder Papa – Kinder erleben Yoga spielerisch, kreativ und stärkend. Mit Fantasie, Bewegung und Achtsamkeit entsteht Raum für Freude, Verbindung und innere Ruhe - wertvolle Momente, die lange nachwirken.

    Eltern-Kind-Yoga 1x im Mt jeweils Sa, 10-11:30h

    Familienyoga

  • Workshops

    Intensivsessions für Körper & Geist und erlebe Tiefgründigkeit mit Raum für Entfaltung mit Yoga, Pilates, Achtsamkeit und Intuition. 

    4x Kraftquelle Workshop Sonntagvormittag, 9:30 - 12:30

    und ab und an: Online Workshops

    Workshops & Events

  • Yogareisen

    Raus aus dem Alltag, rein ins Erleben. Ob bei einer Auszeit in der Natur oder in einem verlängerten Wochenende – hier findest du Inspiration, neue Perspektiven und bewusste Bewegung. Nimm dir Zeit für das, was dich nährt und dir wirklich guttut.

    Familienyoga Retreat 5.-7.6.2027 Schweibenalp

    Familienyoga Weekend

  • Privatlektion

    Ob alleine, zu zweit oder im kleinen Team: In einer Privatlektion kannst du gezielt auf deine Bedürfnisse, Themen und Fragen eingehen. Gemeinsam gestalten wir eine Stunde, die dich stärkt, zentriert und dir neue Impulse schenkt – körperlich wie energetisch.

    Auch für Teams oder besondere Anlässe buchbar – persönlich, verbindend und kraftvoll.

    Privatlektion

Yoga/Pilates für dich

Gruppenkurse für Körper, Kraft & Balance
Starte sanft in die Woche, tanke neue Energie oder finde kraftvoll ins Wochenende – mit Yoga, Pilates und funktionellem Training, abgestimmt auf deinen Alltag.
Mal ruhig und achtsam, mal dynamisch und stärkend – jede Stunde unterstützt dich in deiner körperlichen und mentalen Mitte.

Schnuppern für CHF 10
Einzellektion: CHF 27 • Quartalsabo: CHF 25/Lektion

Montagmittag | 12:30 – 13:30
Zmitz im Tag Yoga/Pilates

  • Sanft & entspannt in die Woche !

    In dieser wohltuenden Stunde erwarten dich sanfte Bewegungsabfolgen, bewusste Atmung und entspannende Dehnungen. Mit Elementen aus Yoga und Pilates fördern wir deine Beweglichkeit, stärken deine Körperwahrnehmung und schaffen Raum für Achtsamkeit und innere Ruhe.

    Ob du neu im Yoga bist oder eine sanfte Ergänzung zum Alltag suchst – dieser Kurs schenkt dir einen entspannten Start in die Woche und Zeit nur für dich.

    Einstieg jederzeit möglich. 

  • 4. Quartal

    06.10. | 13.10. | 20.10. | 27.10. | 03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12. | 08.12. | 15.12.

  • Schnuppern für CHF 10
    Einzellektion: CHF 27
    Quartalsabonnement: CHF 25/Lektion

    Was heisst Quartalsabonnement? Du zahlst nur für die Termine im Quartal, an denen du auch teilnimmst – so passt sich der Preis flexibel an deinen Rhythmus an.
    Falls du im Voraus weisst, dass du an bestimmten Terminen nicht dabei sein kannst, werden diese nicht in Rechnung gestellt. Und du kannst auch rechtzeitig eine Abmeldung nachmelden. Die genauen Regelungen findest du in meinen AGB oder schreibe mir einfach direkt über WhatsApp, falls du noch Fragen hast.

Freitagabend 1x monatlich | 18:30 – 19:30
PowerZeit für Mamas

  • Mama sein ist Power – und dein Körper darf das auch wieder spüren.

    In diesem ganzheitlichen Training kombinieren wir funktionelles Training mit Elementen aus Yoga und Pilates. Du baust deine Körpermitte wieder auf, stärkst Beine, Rücken und Schultern und findest gleichzeitig Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer zurück.

    Ob frisch zurück im Training oder mit Bewegungserfahrung – dieser Abend gibt dir Kraft, Energie und ein neues Körpergefühl für deinen Mama-Alltag.

    Keine Vorkenntnisse nötig.

  • Jeder 4. Freitag im Monat

    2025: 24.10. | 28.11.

    2026: 23.01. | 27.02. | 20.03. | 24.04. | 22.05. | 26.06. | 28.08. | 25.09. | 23.10. | 27.11.

  • Kosten CHF 25.-/Abend
    Bezahlung direkt vor Ort, in bar oder per Twint.

    Schreibe mir über WhatsApp, falls du noch Fragen hast.

Donnerstagmorgen | 9:15 – 10:15
Vital Yoga/Pilates

  • Sanfte Bewegung mit vitalisierender Kraft!

    Dieser Kurs bringt dich in Schwung – mit aktiven, fliessenden Bewegungen, bewusstem Atem und kraftvollen Pilates-Übungen. Du aktivierst deinen ganzen Körper, stärkst deine Mitte und tankst neue Energie für den Tag.

    Die Kombination aus Anspannung und Entspannung lässt dich gestärkt und zugleich gelöst aus der Stunde gehen.

  • 4. Quartal: 09.10. | 16.10. | 23.10. | 30.10. | 06.11. | 13.11. | 20.11. | 27.11. | 04.12. | 11.12. | 18.12.

  • Schnuppern für CHF 10
    Einzellektion: CHF 27
    Quartalsabonnement: CHF 25/Lektion

    Was heisst Quartalsabonnement? Du zahlst nur für die Termine im Quartal, an denen du auch teilnimmst – so passt sich der Preis flexibel an deinen Rhythmus an.
    Falls du im Voraus weisst, dass du an bestimmten Terminen nicht dabei sein kannst, werden diese nicht in Rechnung gestellt. Und du kannst auch rechtzeitig eine Abmeldung nachmelden. Die genauen Regelungen findest du in meinen AGB oder schreibe mir einfach direkt über WhatsApp, falls du noch Fragen hast.

Familienyoga

Eltern-Kind-Yoga Workshop

Samstags (einmal im Monat)
10:00 – 11:30 Uhr   

Spielerisch stark – Yoga für kleine & grosse Helden!

Der Workshop ist eine Auszeit für Kinder und ihre erwachsenen Begleiter! Hier gibt's jede Menge Spass mit Spielen, Yoga, Geschichten und entspannenden Momenten – perfekt, um dem Alltag zu entfliehen und die Verbindung zueinander zu stärken!

Geeignet für Kinder von 4 bis 7 Jahre mit Begleitperson (Elternteil, Gotti/Götti, Grosseltern etc.).

Infos und Anmeldung

Workshops und Events

  • Sonntag-Workshop Serie "Kraftquelle"

    4x im Jahr am Sonntag | 9:30 – 12:30 Uhr

    Viermal im Jahr laden dich diese Sonntags-Workshops ein, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen

    ✔ 3 Stunden für Körper, Geist & Seele - für dich!

    ✔ Bewegung (Yoga & Pilates)

    ✔ Achtsamkeit, Atem und Klarheit & neue Energie 

    ✔ Saisonale Themen & wechselnde Elemente mit thematischen Kooperationen und / oder Brunch

    ✔ Eine offene, herzliche Atmosphäre – Raum für Austausch, echte Begegnung & neue Freundschaften

  • Online Workshops

    Gönn dir eine kleine Auszeit – bequem von zu Hause aus und doch ganz verbunden mit dir selbst.

    ✔ Lektion ganz für dich – zum Auftanken, Loslassen und Neuausrichten

    ✔ Bewegung (Yoga & Pilates), Achtsamkeit, Atem, Reflexion & Inspiration

    ✔ Impulse zu saisonalen Themen oder inneren Prozessen

    ✔ Praktisch & wohltuend – kein Anfahrtsweg, keine Vorbereitung nötig

    Sei live im Call dabei oder profitiere von der Aufzeichnung bis zu 30 Tage nach der Durchführung

  • Yoga Reisen und Specials

    Mehrmals im Jahr laden dich Retreats, Tagesauszeiten und Specials dazu ein, den Alltag loszulassen und in deine Kraft zu kommen – mal in der Natur, mal im Studio, mal mit anderen gemeinsam auf Reisen.

    Ein besonderes Erlebnis für Eltern und Kinder ist der monatliche Eltern-Kind-Yoga-Workshop, der spielerisch, liebevoll und stärkend zugleich wirkt.

    ✔ Tiefergehende Erfahrungen abseits des Alltags

    ✔ Bewegung, Achtsamkeit & Regeneration – mal ruhig, mal kraftvoll

    ✔ Besondere Orte, besondere Themen, besondere Momente

Nächste Daten & Anmeldung

Nächster Workshop *

Nächster Workshop *

Rauhnächte Online

03.12.2025, 19.00-20.30 Uhr

Vorbereitung der magischen Zeit zwischen den Jahren

Die Rauhnächte laden ein, innezuhalten, das alte Jahr loszulassen und dem neuen achtsam zu begegnen.

Online Workshop!

Mehr erfahren

Yoga Reisen

5.6. - 7.6.26

Zentrum der Einheit Schweibenalp
Berner Oberland, 3855 Brienz

Familien Yoga Wochenende

Zeit für Nähe, Natur und gemeinsames Wachsen

Gönnt euch im nächsten Jahr ein Wochenende voller Ruhe, Leichtigkeit und echter Familienzeit – inmitten der kraftvollen Natur der Schweibenalp.
Sanfte Yogaeinheiten für Eltern, fantasievolle Kinderprogramme, gemeinsame Rituale, freies Spielen, kreative Nachmittage und stärkende Mahlzeiten schenken euch Raum zum Durchatmen, Auftanken und Verbundensein.

Infos & Anmeldung

Privatlektion

Was auch immer dich ruft – ob du neue Kraft schöpfen, tiefer entspannen oder deine Praxis vertiefen willst: In einer individuellen Stunde entsteht Raum für genau das, was du brauchst.

Kontaktaufnahme

Ob alleine, zu zweit oder im kleinen Team: In einer Privatlektion kannst du gezielt auf deine Bedürfnisse, Themen und Fragen eingehen. Gemeinsam gestalten wir eine Stunde, die dich stärkt, zentriert und dir neue Impulse schenkt – körperlich wie energetisch.

Auch für Teams oder besondere Anlässe buchbar – persönlich, verbindend und kraftvoll.

Anmeldung